Respirazione contro l' ansia

Respirazione contro l' ansia

Categoria: Fitness
Creato da: Yoga e Lavoro
L’arma segreta per combattere l’ansia? È sotto gli occhi di tutti! Il nostro naso!
Due tecniche di respirazione millenarie ci aiutano a ritrovare calma e benessere: l’espirazione doppia rispetto all’inspirazione e il Viloma Pranayama